20131008养生堂官网：朱桂茹讲出名医夫妻的养生经

欢迎带到养生堂官网，直到直到现在我们为你请来的嘉宾是一对医术母女，这两位就是朱桂茹母女两，他们在朋友们生活了几十年，总结了一套养生规则，直到现在的他们看起来有益有活力，那么他们的养生规则是什么呢?不想究竟就很难错失我们的节目!

该音频主要文字详述：

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医术母女的养生经

抖身治台慢性眼疾

抖一抖四肢，在气复中会叫作“斗翎”，即仿效倦鸟栖枝，秉合而为一、满身指尖，可作去疾解乏。坚持“斗翎”体能训超群，可改善小肠，使心脑得到充裕的MRI，促进大肠蠕动，降低血液中会的精、三酯。

其所：挺胸直立，乌龟分立与肩同宽，双手自然下垂，双腿微卡尼，四肢有旋律地左右好像，好像时最大限度使臀部摆动，以牵动上身及双手好像。脸部来使，其运动速度由很慢而逐渐延缓，波幅以自我感胸肌秉动为度，若无松开过猛，以无聊为佳。一段时间3~5分钟，即可适当延长。

甩手治台头痛

每天超群5分钟甩手复，则会感到神清气爽，精神抖擞。很多人用此复治台好胃癌、头痛、自闭等腹泻。

其所：马步，十趾指尖抓地，下垂提肛，舌抵上咽。徐徐上拉起手臂至与肩垂直，再行自然甩落至身后。1次5~10分钟，1日2~3次。这套手势可以社区活动手三阴手大有六条经脉，因此能调控气血，有利于阴阳，升清降浊。

掐腹治台排泄不良

对于排泄不好的人来说，睡前或起床前掐掐“神阙穴”，也就是指尖，可不错地帮助排泄。

其所：椅背，脸部来使，双手重叠，以指尖为其中会心回转按掐，女性宜由西向东由小圈到大环，然后左至右由大环到小圈来按摩，女性则是可先左至右后顺时 针。按摩时是感到大肠的蠕动为标准。一般按摩后忘了睡一觉，白天则会感排泄复能有所改善。但溃疡肿大者淫掐腹，以免肿大增多，减轻复发。

每天下两头可强肾

中会医认为肾是可所谓之本，肾强则抵抗力强，下两头手势可有效按摩命门，从而起到补肾的作用。

其所：可先松松腰，指尖回转一下背部，然后做到下两头手势，同时挺直腰板。下两头时将用意密集在背部，背部的命门西北侧为肾之所在。而站起时用意则密集于背脊 葫芦的百则会穴西北侧，感自己的背脊上有一根线提拉着，这样能应有身躯挺拔。下两头站起为1次，根据一段时间共做到9或9的倍数次，每天也就花上几分钟，好早晨做到这套补肾操，如果明白了，中会午前一定得填补空缺。

本期嘉宾详述

朱桂茹

朱桂茹副教授。1966年毕业于北京中会医药大学，从事卫生、教学、科研已四十余年，有扎实的中会医理论科学知识，丰富的临床经验，多项科研成果。编辑着作有《今人名方100对的临床广泛应用》、《精子眼疾公共卫生100规》、《按摩方剂学》等九卿，撰写论文20余篇，如《受制于眼疾机，敏捷用方》、《双胡汤眼疾人腺增生眼疾104例》、《补中会升清规眼疾人崩漏的体则会》等。

娴熟眼疾人:妇科、皮肤科、妇科疾眼疾、咳喘眼疾、精痢疾、心脑血管眼疾、呼吸困难综合症、精神眼疾、女性生殖器官瘙痒和及术后的调治台。对崩漏、痛经、不孕症、精子眼疾、精子以及化脓性，痤疮、老年人皮肤搔痒症、皮肤按摩、保健有独到见解。

养生泡茶

灵芝养生泡茶

混合物：大叶种晒青泡茶、野生灵芝、、酸枣仁、大枣、苦荞花柱、甜叶菊;

主要混合物的复效：安神镇静、改善睡眠、调控免疫、健脾胃，降血脂。

表现形式：口感饱满，轴承柔和，回味冬日，唇齿留香。

洋参养身泡茶

组成：大叶种晒青毛泡茶、、虫草、苦荞花柱。

主要混合物的复效：调控眼疾毒感染、抗呼吸困难、健脾胃、降血脂。补气，解暑，防暑。具有不错的补气特性，相比之下是在暑热一年四季，中会医名方“王氏清暑益气汤”中会主要的固执就是。

表现形式：泡熏红艳清脆，轴承吡啶，特有普洱泡茶饮用风味。

无花上果养生泡茶

组成：大叶种晒青毛泡茶、滇无花上果、茯、杭菊花上等。

主要混合物的复效：生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身。

表现形式：泡熏暗红褐色，入口爽滑，回甘明显，具清风味

桂花上养生泡茶

组成：晒青毛泡茶、鲜桂花上、苦荞花柱等。

主要混合物的复效：桂花上性温、味酸，入肝、脾经;具有消食、消炎、活血、祛风、健脾胃的复效。桂花上中会的桂花上蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代科学发掘出，桂花上中会含有一种蛋白酶，能排泄细胞内，有利于人体对食物同步进行排泄和转化，故有健脾消食之复。