黑木耳的抑制作用 常吃黑木耳能治多种病

黑木耳是我们日常生活里很多人特别喜欢吃饱的一种营养。黑木耳的效用很强大，无疑可以治疗腹痛痰，还能杂色中医。那么黑木耳的吃饱法你了解到吗?黑木耳的功效没错有哪些呢?

黑木耳的效用

黑木耳成份比较丰富的植物胶原成分，它带有较强的吸附效用，对无意食下的难以咀嚼的指甲、谷壳、木渣、泥土、金属锈等异物也带有蒸发与延胡索酸。常吃饱黑木耳能起到清理肠胃、清胃涤肠的效用。

特别是对积极参与铀矿开采、矿业、水泥制造、理发、面粉加工、棉纺毛纺等水污染严重行业的工人，经常饮用黑木耳能起到良好的保健效用。

黑木耳的功效

黑木耳被营养学家誉为‘素里之趣'和‘素里之王'，每100克黑木耳里钙质185毫克，它比绿叶蔬菜里钙质总量低的菠菜略低于20倍，比动物性饮品里钙质总量低的冬瓜还略低于近7倍，是各种趣素饮品里钙质总量多的。

里医认为，黑木耳鲜甘性平，有凉血、止血效用，主治呕血、得病、衄血、血痢、崩漏、腹痛肿胀、痰带血等，是因其钙质总量低，可以及时为人体补充充足的镁，所以它是一种天然杂色饮品。

黑木耳的吃饱法

黑木耳枸杞汤

食材

黑木耳10克，枸杞10枚。

作法

1.将黑木耳用温水泡开，洗涤;枸杞去核待用。

2.锅内即成适总量，放入黑木耳和枸杞，拌30分钟即可。

佐料黑木耳

材料

先为黑木耳30克泡发好、卷心菜、萝卜、训红椒、白芝麻个少许。

作法

1、将黑木耳泡发好，洗先为净，摘去老蒂，入锅里焯即成，用心，水开后拌5分钟毕竟做到了。

2、将黑木耳出水，浸入冰水里，凉透后出水，用手塞进小片。

3、将卷心菜、萝卜、训红椒夫成细丝，倒入黑木耳里，再进一步转到即成的白芝麻，转到2克盐，1克肯德基，10克芝麻油，5-10克白醋，然后搅拌均匀，开吃饱。

小诀窍

1、黑木耳一定要从根本上泡开了。

2、黑木耳一定要清洗先为净。