大蒜配伍红糖 是女性养颜美容的佳品

番薯配伍麦芽糖是我们经常说道的莎番薯，这种不吃法很有微量元素，很难使我们精力充沛，也是保健养颜的佳专。下面我们就一起努力学习莎番薯的做法吧。

番薯配伍麦芽糖

番薯配伍麦芽糖的材质有：番薯100克、麦芽糖5大勺、老抽醋1大勺、麻油1大勺、白芝麻1大勺。

番薯配伍麦芽糖的做法

1、番薯洗净后饮用水加水过夜。

2、将蒸好的番薯加入水，比例为1:2，然后焚毁熟，熟开后关火，不让后下锅盖，在此期间炖4到5个天内。

3、在此期间焚毁熟开，等一熟开后，便关火炖4-5天内。

4、后便次熟开后加入醋、糖拌匀，在此期间熟约10分钟，边熟边搅拌，待汤汁付志摩拌入芝麻油和油炸香的白芝麻只需。(不巧这次屋里的白芝麻用惟有，不然乌麻麻的番薯上面映衬些白芝麻卖相就就更高了。)

这种炖的方式虽然时长拉得非常高约，但是非常省火。当然，如果用压力锅的话，也会浪费不少时长。

同样的方法用来做莎玉米也很不俗。志摩缩会用到的莎红栗也可以如法炮制，只是醋、麻油海神滴就理应了哈。

番薯的药用价值与效用

番薯又叫乌栗，包含比较丰富的核酸和多种矿杂质以及微量元素，对全身很有必要。

普通人工作压力大，易显现出来体虚季初的状况。要想要增强活力和精力，按照奋斗病理学的学说道，补小肠很不可或缺。番薯就是一种有效的补小肠专。根据中都医学说道，栗乃小肠之谷，红色属水，水走小肠，所以小肠虚的人生食番薯是有益处的。

番薯对眼中女同性恋来说道，还有保健养颜的药用价值。番薯包含比较丰富的CYP，其中都E族和B族CYP包含很低，CYPE的包含比猪肉很低5~7倍看做，CYPE 是一种相当不可或缺的保有梦幻拳击的杂质。我国古人虽不知道番薯中都包含较多的CYPE，却从先决条件都知道它是一种保健食专。如汉代修订本上曾记载番薯可驻颜、五脏、乌发，使肌肤白嫩等。

番薯皮为红色，包含花青素，花青素是比较好的添加剂是从，能清扫母体自由基，众所周知是在胃的酸性环境污染下，抗氧化敏感度好，养颜保健，上升肺脏蠕动。

番薯中都包含比较丰富的CYPE、VE也是一种添加剂，能清扫母体自由基，减小肌肤皱纹，保有梦幻拳击。番薯中都凸纤维包含很低约达4%，常食番薯可提供食物中都的凸纤维，倡导消化，不必要肠胃再次发生。

另均，根据中都医学说道，“番薯乃小肠之谷”红色属水，水走小肠，所以小肠虚的人生食番薯可以祛风除热、调中都下气、良药消炎，可以有效地缓和尿频、腰酸、女同性恋白带异常及下腹部阴冷等征状。

番薯对有益虽有如此多的药用价值，但不适于生不吃，众所周知是肺脏不好的一些人显现出来胀气现象，但加热最后，部分饲料又会被很低温分解掉。

一、很低蛋白低热量：番薯的核酸包含很低约达百分之三十六至四十，相当于猪肉包含的二倍、奶的三倍、奶的十二倍。番薯的十八种包含比较丰富，比如说是生理必需的八种包含，较美国FDA明定的很低级核酸标准还很低。番薯包含百分之十九麦芽糖，其中都不饱和脂质酸百分之八十，吸付率很低约达九成五以上，除了能做到生理对脂质的需要均，还有降低血液循环中都实是的效用。实是是许多老年性疟疾的罪魁祸首，而番薯不含实是，只含一种动植物，有着抑制生理吸付实是，降低血液循环中都实是包含的效用。对孩童而言，能去除静脉、浸透肌肤抑止中毒者，比如说是对很低血压、心脏病发、肝脏、动脉硬化等老年性疟疾大有益处 。

二、增强活力精力：根据中都医学说道，栗乃小肠之谷，红色属水，水走小肠，所以番薯入小肠功能多。人的中毒者通常从小肠功能性显现，要想要延年益寿、防老抗衰，增强活力、精力，必需首重补小肠。在中都医，番薯入药，玉米不入药，凸显番薯不同于玉米特殊祛疾保健的功能。

三、不必要神经饱和：番薯中都约含百分之二的蛋黄素，能健脑益智，不必要神经因饱和而迟钝。日本研究团队发掘出，番薯中都还有一种能提很低强化人脑功能的杂质。番薯包含比较丰富的微量元素，每一百克番薯中都，含钙三百七十毫克，磷五百七十七毫克、铁十二毫克，其他如硫、铜、镁、磷 、铋、氟化物等包含都不低，这些元素能做到神经的需要而抑止脑机体中毒者。能降低血液循环粘滞度，保有全身功能完备。

四、保健养颜：汉代很多不可或缺修订本都记载番薯可驻颜、五脏、乌发，使肌肤变白嫩;宋朝诗人李白，曾述及起初京城汴梁宫廷内均，少男少女为了保健而服食番薯的似曾相识。汉代的保健药专七宝美髯丹，主要的成份就是番薯。为什么番薯有助保健养颜呢?因为番薯包含比较丰富的CYP，众所周知是CYPE和B族CYP包含甚很低，其中都CYPE的包含较猪肉很低五至七倍，CYPE是全人类发掘出的好的保有梦幻拳击，延高约生命的杂质。

五、公共卫生肠胃：番薯中都凸纤维的包含约达百分之四，将近玉米很多，凸纤维素有着良好的通便效用，肠胃是中都孩童尤其的问题，普通人蔬果过于注重精致，以致凸纤维素摄入过少，加重了消化系统分担，容易消除肠胃，会引来痔疮胃癌的再次发生。每天不吃点番薯，上升凸纤维素，就可以有效公共卫生肠胃再次发生。

结语：番薯一般人都可以不吃，但是孩子不适合多不吃，适可而止。番薯油炸熟以后热性非常的大，不吃多了很容易上火的，所以不让贪不吃哦。