吃香蕉对痛经有治疗效果吗

2017-07-29 03:27 来源:绥化妇科医院

  痛经是指女性在经期及其前后,出现的小腹或腰部疼痛,乃至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、手足厥冷,冷汗淋漓、乃至昏厥,给工作及生活带来严重的影响。那末,吃香蕉对痛经有医治效果吗?

  痛经患者可以补充富含维生素E的食品,维生素E,又名生育酚,有保持生殖器官正常性能和肌肉代谢的作用,其含量高的食品有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等,我们应适当多吃些这类食品。 吃香蕉对痛经有医治效果,香蕉有安定神经的作用,但是性寒,很多痛经的朋友都是不能吃性寒的东西的,也不要去吃香蕉。经期痛经,多喝点温水,血排得快,自然就不会痛。

  香蕉是我们都很熟习的1种水果,几近含有所有的维生素和矿物资,是大家都比较喜欢的1种水果。香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,B族维生素中又以B6最为重要。

  此种维生素能够帮助睡眠,稳定情绪,令人精力充分,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比其它任何水果都多,痛经的女性可以吃1些。但是不能多吃,由于香蕉毕竟是水果,而且偏凉,在经期吃多了不利于女性养身,所以还是需要控制的。

  另外,痛经的朋友平时应当进行体育锻炼,增强体质。平日注意生活规律,劳逸结合,适当营养及充足睡眠。重视月经生理的宣扬教育,通过解释说服,消除病人恐惧、焦虑及精神负担。加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累和避免受寒。

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