健身防治盆腔炎

　　仰卧起坐有益于预防、医治妇科疾病。最近专家研究证明，仰卧起坐有益于预防、医治盆腔炎。

　　仰卧起坐可以通过3个方面改良身体素质，从而预防、医治妇科病。

　　首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。

　　其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调理中枢神经系统，从而改良身体的抗病能力。

　　第3，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液活动的速度，从而医治和减缓妇科病。

　　用锻炼腹肌的方法医治妇科疾病，是个可行的好办法。腰腹肌气力的加强对女人可以说有百利而无1害。从运动本身来说，30岁以下，仰卧起坐的比较好成绩应为45～50个/分钟；30岁比较好做到40～45个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力到达25～30个/分钟。