月经不调与肝有关吗

　　月经不调俗语说，“久视伤肝，久坐伤骨”。白领1族长时间都要坐在电脑前，眼睛也总要盯着显示屏，1旦长时间的坚持将会出现头昏、头痛的现象。1旦人的肝气不舒，那末周身气血运行便会紊乱，出现高血压、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。那末通过甚么样的食疗方法可以对月经不调进行医治?

　　常常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人可以通过枸杞粥(枸杞子，大米。先将大米煮成半熟，然后加入枸杞子，煮熟便可食用)来进行调养。此粥如果是肝炎患者服用的话，则可起到保肝护肝、促使肝细胞再生的良效。

　　通过饮食调养，首先应多吃些韭菜等温补阳气的食品。常食韭菜，可增能人体脾、胃之气。另外，葱、蒜也是益肝养阳的佳品。大枣性平味甘，养肝健脾，还可适当吃些荞麦、荠菜、菠菜、芹菜、菊花菜、莴笋、茄子、马蹄、黄瓜、蘑菇等，这些食品均性凉味甘，可润肝明目。适时服用银耳之类的滋补品，能润肺生津，益阴养肝。同时，少吃酸味、多吃甘味的食品，以滋养肝脾两脏，对防病保健大有裨益。下面再介绍两种养肝粥，电脑1族无妨1试。

　　针对面色蜡黄、视力消退、视物模糊的体弱者可以通过猪肝绿豆粥(新鲜猪肝，绿豆，大米，食盐、味精各适当。先将绿豆、大米洗净同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬，煮至8成熟以后，再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮，熟后再加调味品)。此粥补肝养血、清热明目、美容润肤，可以使人容光焕。